Verhaltenstherapie

Zu den ersten Schritten einer verhaltenstherapeutischen Vorgehensweise gehört die genaue Analyse und das Hinterfragen einer spezifischen Belastungssituation.

Dazu wird der Blick gezielt auf bestimmte Bereiche gerichtet wie beispielsweise:

- innerhalb der Situation auftauchende Gedanken und Gefühle

- eventuelle situative Selbstbewertungen

- das eigene Verhalten innerhalb einer Situation

- die Konsequenzen, welche sich kurz- wie langfristig aus einer     

   Situation ergeben

Ziel dieser spezifischen Situationsanalyse ist es,

im gemeinsamen Gespräch, anhand der aktuellen Thematik, den Klienten bei der Entwicklung neuer selbstwirksamerer Handlungsstrategien zu unterstützen und ihm damit möglichst zeitnah eine direkte Hilfe zur Selbsthilfe anbieten zu können.

Mögliche Vorgehensweise z.B. bei Angstzuständen, Zwangsgedanken, wiederkehrenden emotionalen Erschöpfungszuständen, depressiver Verstimmung